50代でぶよぶよお腹を無くしたい!確実に痩せるやり方がこれ





ぶよぶよお腹を減らしたい人以外クリック禁止





50代でぶよぶよのお腹が気になってきて、着たい服も切れなくなってきたりしていませんか?

男性ならば、昔はこんなお腹じゃなかった・・・

ムキムキとまでは行かないけどシュッとしてて・・・

今では嫁さんからも、息子や娘からも、情けないお腹してるなぁ親父って言われる。

もしくは、誰も言っていないのに、町中を歩くとあの人お腹出すぎでしょって言われてる気がする・・・

そう思う度に、違うこれは私の本当の姿じゃないんだ!!

 

って思ったり。

とにかく、息子が小さい時はパパかっこいいって言われてたはずなんだ。

私の本当の姿はこのぶよぶよお腹なんて無いはずなんだ・・・

 

女性なら、息子や、娘からお母さん綺麗って言われていたはず。

息子や娘の同級生からも●●のお母さんめっちゃ綺麗でスタイル良いよね。

っていう事も言われたっていう事もあった・・・

今は、30代の頃に旦那に買ってもらった服が着れない。

大事にとっているのに、着たいけど、着れない。

特に言われたわけじゃないけど、着ていない事に対して罪悪感が・・・

みたいな、感じで50代になって、認めたくない自分のぶよぶよお腹がそこにありませんか?

 

少しメンタル的な事をこれから書きますが、その中で

50代でぶよぶよお腹を無くしたい!確実に痩せるやり方がこれ

のことを説明します。

 

痩せたいと思うのであれば続きをお読みください。

 

 

痩せてすっきりなかっこいい・キレイな50代になりませんか?

なりたいですよね。

この記事を見ているって言う事は痩せたいですよね。

別にチヤホヤされたいわけじゃないかもしれませんが、結果的に凄い!綺麗になった!かっこいい!いいじゃん!

って言われるのは決して悪い気はしませんよね。

痩せれた場合はそれだけ、ダイエット頑張ったはずでしょうから!

 

という事で、もし50代のあなたが、ぶよぶよお腹のを減らして痩せるにはどうすればいいでしょうか?

結論から言うと、脂肪を消費する為の何かをして、脂肪になりやすい食べ物を食べる量を減らすのが1番ですが、それをどうすれば痩せれるんでしょうか?

そもそも、本当に痩せれるのか?

もし、今あなたが、痩せれるイメージが無い場合は、もしかしたら過去にダイエットをして失敗していると思っている事ってありませんか?

 

または、そもそもダイエットをやってないから、どうやればいいかわからないという感じじゃないでしょうか?

 

 

究極に痩せたいならば、運動をガッツリ毎日続けて、食べるものも、甘いものや、お酒などは一切禁止にすれば痩せれるんです。

余談ですが、ライザップはそういうスタイルです。

 

確かに痩せる方法ではありますが、実践してあなたが痩せれるかどうかはわかりません。

 

 

なぜなら

 

 

そのダイエット方法を、痩せるまで続けることが相当困難だからです。

 

極端な言い方ですが、

ダイエットは、続けさえすれば、どういったダイエット方法でもいづれは痩せるような方向へ進みます。

 

ただし、そのゴールへ到着するまでの時間はまちまちです。

 

3ヶ月で到達するダイエット方法もあれば、

1年で到達するダイエット方法もあります。

究極に言えば1ヶ月というのもあるかもしれません。

 

期間を短くすればするほど、脱落しやすいのです。

この、脱落して痩せるのを諦めたと思う体験は、ダイエットにとってはあまり良くありません。

 

なぜなら、人は成功体験で自信を感じるといいう人がほとんどだからです。

 

成功体験で自信がつくのであれば、失敗体験で自信を失う事もあり得るということです。

 

そして自信を失うというのは、何かをやり続けたり成し遂げようとする気持ちを、気づかないレベルで削ってしまいます。

 

そして、

 

やっぱり無理だなダイエットは。

 

という結論に至り、止めてしまう。

 

 

そうすると、次に立ち上がるまでにとても強い心が居るんです。

ただし、その立ち上がる為のダイエットに対して、

 

「あれ・・それならできそう」

っていうのがあったらどう思いますか?

打ちのめされていた目標に光が、希望があれば、また立ち上がれるんではないでしょうか?

 

 

 

えっ?

なに?

そんな事はいいから、痩せる方法を教えろって?

 

実はもうすでに、その痩せる方法について、ここまでの文章で触れていたんですが気づきました?

 

 

 

これが答えの半分です。

 

ダイエットは、続けさえすれば、どういったダイエット方法でもいづれは痩せるような方向へ進みます。

 

 

 

んなことは誰でも分かるんだよ!!!!

 

って思いました?

 

続けられないから痩せれないんだよ!!

 

って思いました?

 

ほら、半分答え言ってますよね?

 

 

そうなんです。続けれるようにすればいいんです。

いろんなダイエットがありますが、キツイことを長く続けるのはシンドいです。

でも、キツイことをしないと痩せないって誰かに言われましたか?

 

キツイことをしたほうが痩せやすいという事は言われたかもしれませんが、

 

きつくないのは絶対痩せないって言われましたか?

 

 

 

 

言われてないんじゃないでしょうか?

 

ダイエットで挫折した人は、ご自身が思うよりも余計に力を入れすぎていたから息切れしちゃっただけだったりします。

 

 

思い当たる節がありませんか?

頑張りすぎていた過去の自分に。

 

ちょっとこれは例えですが、

 

1日で10000円を稼ぐためにものすご~くきつい仕事についたけど、30分で辞めちゃった。

1日で4000円しか稼げないけど、楽に続けれた場合

 

手元に残るお金はどちらが多いでしょうか?

 

きつい仕事ですか?

楽に続けれる仕事ですか?

 

 

 

これが、ほとんどのダイエットでしくじってしまう原因だったりするんです。

 

だから、どのダイエットでもいいんです。

 

あなたが得意とするダイエットの負荷を下げて毎日少しづつ続けれるように調整すればいいんです。

 

まぁ得意なダイエットって言われてもわかんないって人のために、1つとても条件にあうダイエットを紹介します。

それは、ロングブレスダイエットという、腹式呼吸をベースにした呼吸をするだけのダイエットです。

 

フゥーーーーーーって強く息を吐く一時期話題になったダイエットです。

 

ロングブレスダイエットならば、いつでもどこでも、誰とでも、一人でも深夜でも早朝でも外でも家でも・・・

 

とにかく簡単に出来ます。

 

わざわざトレーニングウェアを用意する必要もないし、なんなら今すぐでも始めれます。

そして先程から申し上げていた続けていく為に、このダイエットを行う時間を1日5分だけやってみませんか?

もしまだ、1日5分で痩せれるか不安だったりするなら、食事制限も入れてみましょう。

 

例えば、食べる量を3割減らす。

頑張れるなら半分にしてもいいと思いますし、その時々でいろいろ減らす率は変えてもいいでしょう。

 

そうすれば、脂肪になる原因は間違いなく減ります。

あとはロングブレスダイエットを続けるだけです。

 

ただし、食事制限も取り入れるんであれば、ビタミンやミネラル、酵素などが身体に不足してしまう場合があるので、サプリで補う事をおすすめします。

 

今は昔のサプリと違って、健康維持の成分もしっかり補えて脂肪の燃焼を助けてくれる成分も入っていたりします。

あなたのためにあるようなサプリメントですよね。

 

例えばこれです

 

健康促進とダイエットサポートのサプリ

 

ダイエットで大事なのは、無理せず続けることが出来てその過程で、出来る限り脂肪になる成分を抑える事が大事です。

そうすれば、早めに効果がでやすくなったりします。

また気持ちをサポートしてくれるというメリットもサプリメントにはあります。

 

例えば、プラシーボ効果と呼ばれるものがありますが、偽薬を飲ませた患者が本当にその偽薬を飲むことで症状が改善したという効果です。

まぁ今回はサプリメントなんで、飲むだけで痩せるってのは流石に無いのですが、ダイエットをする時にかかる栄養のバランスが崩れやすいという、身体の負担というのは、確実に軽減されます。

また、先程のサプリメントは、元々ダイエットをしていなくても、飲んでおいて損はしないくらいの物です。

 

という事で、まぁこの記事ではロングブレスダイエットをベースに食事制限やサプリメントを摂る事などを紹介しましたが、どれくらいなら続けられるという所さえ見つかれば、大げさな言い方かもしれませんが、大きな成功体験を得るのと同じだと思ってもいいと思います。

 

見た目の変化でいい方向への変化というのは、自分が考えるよりもとても大きなインパクトを与えます。

逆に言えばマイナスの変化も同じように大きなインパクトを与えます。

 

そして、もうすでにぶよぶよのお腹をもつ50代のあなたは、そのマイナスのインパクトは与えてしまっています。

これは、考えようによってはチャンスです!

 

 

 

0から1

 

になるより

 

-1 から 1

 

になったほうがより大きなインパクトを与えられます。

 

もう、同級生や、もしかしたら、娘さん、息子さん、お孫さんからも、羨望の眼差しをうけるといっても過言ではないでしょう。

 

最後まで読まれた貴方は、もう痩せるためのネガティブな事が消えているはずです。

 

あとは実践のみ!

頑張ってみてください!

 

あっ、いちおう先程のサプリメントを買うことができるサイトへのリンクもお伝えしておきます。

値段も安いのでおすすめです。

 

健康促進とダイエットサポートのサプリ公式サイト